对健康有诸多功效

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““黑豆乃肾之谷”，对健康有诸多功效，但不适宜生吃，尤其是肠胃不好的人会出现胀气现象。整粒煮熟，消化吸收率不高，但做成豆浆食用，则会大大提高消化吸收率，补充各种人体所需微量元素。用黑芝麻搭配黑豆，以黑配黑，乌发养发，补肾益气，滋补肝肾，润肠通便。”

食材明细

主料 黑豆 80克 花生 15克 熟黑芝麻 10克

在该处贾某发现自行车上带有巡警的字样 辅料 水 1200毫升

原味口味其他工艺半小时耗时简单难度

芝麻黑豆浆的做法步骤

1

用料

2

将花生和黑豆洗净沥水

3

将所有材料倒入豆浆机打浆桶

4

注入清水，浸泡一夜

5

装入机头

6

启动打浆功能

7

待警示音起，断电，提起机头

8

倒出饮用

小窍门

泡豆的水溶有部分营养成分，不必倒掉换水。

豆浆连渣饮用营养更全面，不喜欢渣的口感可以过滤后饮用。

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