对眼睛起到很好的保护作用覆盖

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“紫甘蓝含有花青素，对眼睛起到很好的保护作用。

金枪鱼作为一种营养、健康的现代食品，备受推崇，金枪鱼肉含有低脂肪、低热量，还有优质的蛋白质和其他营养素，食用金枪鱼食品，不但可以保持苗条的身材，而且可以平衡身体所需要的营养，是现代女性轻松减肥的理想选择。

夏季到了，胃口变得就会差些，可以吃些清淡的凉拌菜，肠胃也该休息一下了，今天我和大家分享一道健康减肥的“金枪鱼蔬菜沙拉”，吃起来爽口，味道超好哦。”

食材明细

主料 金枪鱼罐头 1盒 生菜 3片 紫甘蓝 2片 黄瓜 1根

辅料 彩椒 红黄各半个 沙拉酱 适量

清淡口味拌工艺十分钟耗时普通难度

金枪鱼蔬菜沙拉的做法步骤

1

准备食材

2

除黄瓜切成滚刀块后，其他蔬菜用手撕碎

在这些成绩的背后 3

金枪鱼罐头去掉多余的水份

4

全部倒入蔬菜上

5

再挤上沙拉酱，搅拌均匀，一盘简单清爽的金枪鱼沙拉就做好了。

小窍门

丝巾温馨提示:蔬菜可以任意搭配，还可以加入水果等。

用什么方法可以解决眼睛干涩