青少年变声期的饮食原则变声期吃这些保护喉永恒

青少年变声期的饮食原则，变声期吃这些保护喉咙！

目前的汽车市场里 文章导读 青少年到了变声期时，家长需要特别注意孩子的日常饮食。因为，这个时期是很关键的，想要孩子在变声期不会出现意外就要从饮食开始做好辅助。以下，就介绍这些保护喉咙的食物给大家，多吃对喉咙有好处。

青少年变声期的饮食原则

应摄入B族维生素和钙质

维生素B2、维生素B6能促使皮肤的发育；钙质可以促进甲状软骨的发育。富含B族维生素的食物主要有芹菜、番茄、蛋类、豆类、动物肝脏及新鲜水果等。富含钙质的食物主要有鱼虾、牛奶、豆制品等。