中年人多摄入柠檬水等食物可减少脂肪呢

柠檬水：美国加州大学研究发现，以柠檬水取代甜饮料的减肥者，每年平均多减肥3磅（约合1.36公斤）。

亚麻籽：亚麻籽富含膳食纤维和健康油脂，有助于稳定血糖，因此，亚麻籽可以防止暴饮暴食。

核桃：核桃富含-3脂肪酸，可以保持长时间饱感。

原标题：董建华：支持人大常委会香港政改决定反对 占领中环 新华香港9月3日电（牛琪）全国政协副主席董建华3日在香港表示 辣酱：澳大利亚一项以36名男女为对象的研究发现，吃辣的人，其体内导致脂肪堆积的胰岛素水平下降了32%。

鲑鱼：鲑鱼肉中富含维生素D和钙，正是这样的营养组合可以使女性在更年期之后体重增加更慢。