对心血管疾病有预防作用牛

4张图片

“平鱼含有丰富的微量元素硒和镁，对 心血管疾病有预防作用，并能延缓机体衰老，预防癌症的发生。看到卖平鱼的，小小条，却很鲜。这么小的鱼，红烧不太适宜，适合烤着吃。买回家腌制后用电烧烤炉烤制，成品很好。如果不计较看着有些小，这款烤平鱼很是不错。”

食材明细

主料 平鱼 400g

辅料 姜 适量 盐 适量 白胡椒粉 适量 料酒 适量 蒸鱼豉油 适量 海鲜酱 适量

咸鲜口味烤工艺数小时耗时普通难度

香烤小平鱼的做法步骤

1

平鱼去腮、去肠洗干净。

2

在鱼身上划口，方便入味。

3

鱼放盆里，加姜片。

4

加盐。

5

加白胡椒粉。

6

加料酒。

7

加蒸鱼豉油腌制2个小时。

和Rhapsody很像。四.早期Mac OS X公开测试版2000年9月发布 8

烧烤炉加热，鱼放在烤上。适时刷些料汁并翻动。

9

烤熟的鱼即可享用。也可以依据个人口味刷上海鲜酱等享用。

小窍门

1、鱼身上划口可以更好的入味。

2、腌制鱼的调味品依据个人口味添加。

湖州白癜风医院