食欲不振呢

食欲不振？喝薏仁山药粥

：慎吃

！这5种食物看着健康其实是身材杀手

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薏仁是我每天必吃的食物，只要我在家吃晚饭，必定会用薏仁煮粥喝。

《本草纲目》认为，薏仁药性平和，有渗湿、健脾两大功能。它不但能治小便不利、湿滞痹痛等病证，还能健脾止遗、排脓消痛。薏仁还有一大好处，渗而不峻，补而不腻。但是，因为它药力和缓，而且质地较重，所以用量要多于其他的药。在我看来，吃薏仁，要当作洗脸刷牙一样，是每天的必需，对全家人的脾胃健康都非常有利。