面对压力职场精英必备的抗压食物吗

Office lady在心情欠佳或因压力而胃口大减时，可尝试多摄取富含铁质、钙质、维生素及纤维素的食物，这样才能保证有更健康的身体去应对压力。

白骨精必备抗压力食物

1、铁质-肉类

动物性蛋白质的食物含丰富的铁质，可助身心保持精力充沛。提高脑部的专注及集中能力，让你更专心地应付压力。

Break 395.435% 食物来源：瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡、鸭、鱼及海鲜。