较好女性如果宫寒应该怎么调理

女性如果宫寒应该怎么调理

宫寒是中医的一种说法，女性如果宫寒，不仅会皮肤暗淡、手脚冰凉，容颜衰老，脸上长斑，还可能会导致性冷淡、甚至不孕等严重症状。如果女性有宫寒的症状，应该怎么调整呢？从饮食上说，可以多吃一些温热性的食物。

多吃温热的蔬菜和水果：宫寒应该多吃韭菜、菠菜等蔬菜，但是要忌吃生冷和一些虚寒的食物，如白菜、白萝卜、椰菜、黄牙白、绿茶等。水果方面可以吃一些性质偏热性的水果(也就是有上火作用的水果)。比如，荔枝、桃、龙眼、樱桃、椰子、榴莲、杏等。

益母草：益是世界上首例在高寒冻土区全部铺筑沥青路面的公路母草对女人治疗宫寒也很有效果。益母草对女人调经、治疗宫寒、消肿都有明显的作用。女人在月经期间出现的宫寒、经痛、月经不调、闭经等症，都可以使用益母草。

食用方法：用益母草75克、瘦肉200克、红枣6个，用开水煮开，再用小火煮2小时，可以放入适量的，盐就可以饮用了。

阿胶：在阿胶里，含有很多对女人健康有好处的氨基酸等营养物质，这些营养，对治疗宫寒很有效果。阿胶可以治疗女人出血和贫血的情况。吃阿胶是很好的治疗宫寒方法。马少斌从四川毒贩李斌、肖运伟处购买大量甲基苯丙胺(冰毒)运回包头市将阿胶与红枣搭配，效果会明显，治疗宫寒会更有好作用。

当归：当归性温，是很好治疗宫寒的药物。宫寒吃什么好治疗？当归绝对是首选的药材。在中医上讲，当归有“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”的讲究，所以可以起到活血的作用。当归对活血化瘀，调理经血，治疗宫寒都有很好的效果，所以在中医上，经常利用当归来治疗女人月经不调、痛经、宫寒等病症。

肉苁蓉：肉苁蓉性温，味甘、苦、涩，具有补肾壮阳、益精血、抗疲劳、增强免疫力、润肠通便、排毒养颜、暖宫、调节女性月经、抗衰老、保护肝脏等功效。肉苁蓉的食用方法，如可以直接含服、泡水，还可以用来煮粥等，最好的使用方法是泡酒和炖羊肉。

1、直接含服：取一片肉苁蓉放入嘴中，含义舌头下方更易于吸收。

泡水：将片肉苁蓉直接放入杯中，沸水浸泡分钟即可，可搭配其它花草茶，味道效果更加。

3、煮粥、煮面：水开时放入肉苁蓉片左右，口感更好，更具营养。

4、煲汤、炖肉：放入肉苁蓉片左右，可使肉苁蓉的营养价值渗透到汤肉中。