紫薯含有很多的花青素的

紫薯含有很多的花青素，是美容必须营养，有了它女性抗衰老不用愁，加上红豆一起做汤，可以美容养颜补气血，是冬季不可缺少的一道营养汤，那接下来就跟来学习营养汤的做法吧。

紫薯红豆汤

材料：紫薯2个、红豆适量、白糖适量

根据半年报 做法

1、先将红豆清洗一下，然后放在盆中浸泡个小时。

2、将紫薯去皮后清洗下，然后切成小块。

3、锅内加水，放入红豆，大火煮。

4、直到红豆出现米花，这时候在放入紫薯块。

5、等到紫薯煮熟，按照自己的口味加入适量的白糖就好。

紫薯的营养价值

紫薯含硒和紫色素，含有维生素、铁、钙等元素。具有特殊的保健功能，能够对疾病的预防与治疗起到很好的疗效。它被誉为是继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。它还可以促进肠胃蠕动，清理肠道，清除体内产生致癌物质。

总结：文章中简单介绍了冬季美容汤的做法，女性朋友不防常做来喝，好喝不说，还能美容哦。