宝宝健脾开胃食谱了

文章来源：吴江文学网 | 2022-01-09

从怀孕，分娩，再到照顾孩子，妈妈们总有操不完的心，做不完的事。而照顾宝宝吃饭是妈妈们要做的一个重要事情，但是随之而来妈妈们要面临的是孩子不爱吃饭的问题。孩子不喜欢吃饭，问题的根源大多在于孩子的脾胃。接下来就为妈妈们展现一些宝宝健脾开胃食谱。

一、宝宝健脾开胃食谱

1、开胃汤

a、材料：淮山、神曲各20克，山楂40克，麦芽、党参各1 6克，鸭胗2只，鸡胗1只。

b、调料：盐适量。

c、做法：鸭胗洗净，略浸片刻;鸡胗洗净备用。煮滚6杯水，下所有药材煲滚后，加入鸭胗及鸡胗同煲约40分钟，加盐调味即可。

d、小贴士：适用于食积阻滞，由脾胃失调引起的厌食形瘦、大便不调、疲倦乏力等。山楂用水煮一下可以去掉一些酸味，如果还觉得酸，可以适量加一点儿糖。

2、白扁豆瘦肉汤

a、材料：白扁豆50克，瘦猪肉100克。

b、做法：加水适量慢火炖1小时，分次服用。

c、小贴士：该汤健脾养胃，消暑止泻。在暑热季节，食少，腹胀的小儿常食十分有益。

3、淮山龙眼肉芡实瘦肉汤

a、材料：淮山、龙眼肉，芡实各50克，瘦猪肉100克。

b、做法：加水500毫升，慢火炖1小时，分次服食。

c、小贴士：该汤有健脾、助消化等作用。凡脾胃虚弱、少食、神倦或病后初愈的儿童可经常服食。

4、小儿开胃汤

a、材料：生白山楂 50G、红枣10个、广木香25G(也可用云木香代替)。

目前 b、做法：用砂锅或陶瓷锅煎熬至一杯或半杯水，每天服用，当天喝完，不过夜。

c、小贴士：煎药时，不得用不锈钢或铁、铝制锅(容器)煎制。先连续服用10副后再看效果，如小儿能正常进食则可停服，效果不太明显的，可继续服用。

5、萝卜葱白汤

a、材料：萝卜半个切丝或者块(带皮)，葱白段，白糖适量。

b、做法：水适量，烧开后加入萝卜块，小火煮20分钟，加入葱白，再煮15分钟，加入白糖，凉后饮用。

c、小贴士：通气、适合厌食和容易积食宝贝。

6、小儿健脾开胃汤

a、材料：淮山，芡实，薏米，红枣，党参，瘦肉。

b、做法：把材料清洗干净。放进瘦肉，放适量水。等煲熟了放适量油盐即可。

c、小贴士：益气、补血、健脾、祛湿的功效，食疗效果还是不错的。此汤清淡可口，很适合夏季小孩子的胃口。

7、腊鸭肾菜干粥

a、功效：清肺胃热滞，健脾开胃，对消化不良者，尤为适宜。

b、材料：腊鸭肾2个，白菜干25克，大米50克。

c、做法：腊鸭肾洗净切片，白菜干浸软洗净切段，大米洗净浸泡20分钟。锅内注入适量清水，煮沸后加入上料煲粥。粥成后调味，可做早餐或午餐食用。

都说好的脾胃是养出来的，所以，从孩童时期开始造就一个好的脾胃是必要的。孩子健康成长是每个母亲最大的愿望，孩子脾胃不好，妈妈会担心惆怅，有了这些宝宝健脾开胃食谱，宝宝们就可以有一个好的脾胃，进而有一个健康的身体，茁壮成长。