平台养精之道仙人揉腹法问答

【养精之道】仙人揉腹法问答

仙人揉腹法的养生机理

1．从中医学角度分析

中医学认为，背为阳，腹为阴。腹部是五脏六腑所居之处，有肝、脾、胃、胆、大肠、小肠、肾、膀胱等脏器分布，因而腹部被喻为五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源。本保健法与普通的揉腹方法不同，不仅将上脘、中脘、下脘三穴打通，而且揉法一直沉到丹田，将中焦和下焦连成一片，通过圈揉和俗称回环晃海的动作（就是以盘坐姿势，上身沿顺时针方向与逆时针方向做环转运动）横向联通手阳明大肠经、足阳明胃经、足太阳脾经、足少阴肾经、足少阳胆经、足厥阴肝经和任脉等经脉，使整个在春节期间也做起了冬鞋特价处理的优惠活动腹部的内脏得到运动，使内气迅速汇聚运行。坚持揉腹法，自能通和上下，分理阴阳，去旧生新，充实五脏，驱外感之诸邪，清内生之百证，补不足，泻有余，消食之道，妙应无穷，有却病延年实效耳。

本功法属于强壮功法，通过培护脾肾达到补气益精的目的，因此常练此功，有助于治疗肺结核、高血压、神经衰弱、慢性肝炎、遗尿、尿潴留、遗精、阳痿、早泄等虚损性疾病，同时对于女子痛经、月经不调亦有一定的辅助治疗作用。

2．从现代医学角度分析：

现代医学认为，揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量淋巴液循环，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，增强胃肠蠕动，增加消化液的分泌，从而加强对食物的消化、吸收和排泄，明显地改善大小肠的蠕动功能，可起到排泄作用，防止和消除便秘。从而有助于防治消化不良、胃炎、胃下垂、胃神经功能紊乱、慢性结肠炎和便秘等疾病。另外，坚持揉腹还可有效地消除积存在腹部的脂肪，有助于防治肥胖症。因为血液大量进入腹腔，对高血压病、糖尿病和冠心病等疾病均有不同程度的治疗作用。此外，揉腹可以产生啡肽类物质，能够迅速缓解大脑疲劳，使人产生愉悦清爽的感觉，非常有助于脑力劳动者恢复疲劳。

揉腹法针对糖尿病人的说明：

①本保健法可以刺激内脏运动，使脏腑气血运行通畅，特别是胰腺的血运通畅，可以帮助恢复胰岛功能，唤醒沉睡的胰岛，增多胰岛素的分泌，提高胰岛素活性，直接解决糖尿病的根本原因。

据介绍是搞电影的②本保健法通过外在的手法按摩，可以促进内脏血液运行，加速肠、胃、肝脏、胰腺等的血液供应和新陈代谢，消耗血液中的糖能量，从而直接而有效地降低血糖含量。

③金元时代的名医李东垣认为，中焦脾胃受饮食劳倦所伤是导致消渴病（糖尿病）的根本原因，这种分析恰恰与当前社会状态吻合。糖尿病人群有很大一部分四五十岁，属于社会中坚力量，饮食没有规律，要么饿过劲、要么猛吃猛喝，饥饱不调，损伤中焦脾胃。工作压力大，睡眠休息不足，疲劳得不到缓解，生命能量一直处于透支状态，这些都会导致元气不足、阴火上升，导致消渴的产生。李东垣把这个过程就描述为饥饱劳役，损伤脾胃，百病丛生，治疗从中焦脾胃入手进行调理。只要中焦脾胃运化良好，气血运行通畅，内脏功能自然健运，胰岛功能恢复，糖尿病自然消失。本保健法以按摩腹部为主，通过外在的自我按摩，使体内中焦之气汇聚运行，恢复中焦脾胃功能，从根本上治疗糖尿病。我在临床中曾做过实验，凡按照规定认真做该保健法，血糖指数均会下降1～3不等，尿糖指数下降两个加号，最多降低三个加号；长期坚持此保健法的锻炼，可脱离降糖药物而维持血糖稳定。

仙人揉腹法问答：

患者提问：

注意事项里提到腹内患有恶性肿瘤不宜用此法。请问，乳腺癌手术后可用否？谢谢！

彭鑫博士回答：

乳腺癌手术后急性期，不适宜用此法锻炼。待病情稳定后可用此法，但手法要和缓轻柔，以自己舒适为度，避免出现疼痛、酸胀、紧张、用力的情况。

患者提问：

我今年六十多了，以前得过几个病，切除了子宫，又做了乳腺癌手术和甲状腺手术、静脉曲张手术。练习仙人揉腹法后，胃口比以前好多了，但是有轻微脱肛的感觉，我还能继续练吗？

彭鑫博士回答：

按照您的病史并参考您的年龄推断，您可能存在气血不足的表现。仙人揉腹的锻炼方法可以通和上下，分理阴阳，去旧生新，充实五脏补不足，泻有余，有去病延年的实效，特别对脾胃中焦之气不足有着良好的作用。脱肛一般在中医辨为中气不足型比较多，建议用补中益气汤等健脾升阳的药物进行治疗。您锻炼后感到胃口变好，这是脾胃之气健运的表现，说明您已经从此法当中受益。唯一需要注意的是，整个练功过程中手法轻柔和缓，肚腹舒适通畅为度，尤其是第三、六、七式，向下推按过程中不应用力，应沿皮肤表面擦行。相信您持之以恒，脱肛症状也会得到不同程度的改善。

患者提问：

我做到第二遍的第七步时，就非常想睡觉，不想摇转了，是不是正常反应？应该继续做，还是顺应自然地去睡觉？

彭鑫博士回答：

这是正常现象，说明气血向内脏汇聚。如有精力可以继续摇转；如感到特别疲劳，就停止做功，放身睡去。此时的睡眠最为补养身体，尤其是老年人。入睡困难、睡眠浅是大多数老年人的普遍现象，这是因为人老则气血衰弱，胃气不降、肝胆气虚或心肾不交，皆可引起失眠。练习本法有促进睡眠的功效，据实践验证，一般练习之后睡眠质量提高，这也是本法通和上下，分理阴阳的实际效验之一。

温馨提示：上文中所提及药方和中药，需在专业医生指导下应用，切勿擅用。

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