游戏法师广州街头极限健身追求体能无极限kisi

从左到右分别是：邓文俊、廖永乐、庄佳乐、陈二仔。

廖永乐展示健身动作。

庄佳乐在健身器材上做出一系列高难度动作。

引体向上25个，然后立马做俯卧撑50个，接着双力臂10个，垂悬举腿10个 听到比赛内容，观看2017年 奥体杯 极限健身冠军挑战赛的观众们都不禁发出一阵阵 哇 的惊叹声。对于许多人而言，街头极限健身是个陌生的名词，人们只有亲眼看到选手们展现出认为达到了热身赛的效果。不可思议的体能迸发，才能体会到这项运动的震撼。

广州全媒体采访了活跃在广州公园、街头的一批街头极限健身爱好者：他们中有从事这项运动五年、希望成为世界冠军的创业青年，也有因为街头健身而克服严重瘾的大一学生，还有在半年内瘦下三十斤的励志猛男 如今他们也正在为下一次的比赛拼搏，如同以往的无数个日日夜夜。

我的梦想是世界冠军

庄佳乐从2012年开始接触街头健身，是一帮爱好者中最早的。最初为了长高，他总是在学校里吊单杠。后来在络上看到国外的健身红在单双杠上玩得花样百出，他惊讶极了， 原来我们的人体经过训练后能做到这些动作！

震撼之后，他不由地想尝试。于是，从引体向上、俯卧撑、仰卧起坐锻炼体能开始，到看视频自学动作，庄佳乐一步一步地开始了极限健身训练。 一开始慢慢去学静态的还有动态的动作，从每一个细节去发现怎么训练身体的肌肉，然后就慢慢玩到现在。 庄佳乐说，当时每天练两三个钟头，每个动作都要练一两个月。

就在庄佳乐慢慢体会到健身的乐趣时，他在2014年受伤了。由于太过热衷健身，他的肩膀疲惫到极限，导致了关节劳损。肩膀每天到了晚上睡前就剧痛难耐。医生建议他不要再练了。

健身是为了什么？ 情绪低落的他不由涌现出崩溃、绝望的想法。在长达一年半的恢复期中，他慢慢找到了答案：热爱。每完成一个动作，他心里都会有一种满足的成就感，对庄佳乐而言，街头健身已经是一种习惯， 可能到我老了，也会继续坚持下去吧！

未来的他，会继续向着世界冠军的梦想前进。 所谓 极限健身 ，其实就是 没有极限 。比如一个动作开始定20秒，以后就要定50秒，甚至破吉尼斯纪录。达到了一个极限，就去突破它，这就是街头极限健身。

瘾少年变形记

在这帮健身爱好者中，19岁的廖永乐年纪最小。看上去外向健谈的他在健身前是个不折不扣的瘾少年。瘾严重到什么地步？ 当时玩到一种 见不到我爸妈 的境界。 廖永乐称，寒假时，他通宵达旦地玩游戏。 没出过房间，一个星期都没见到妈妈的面。

很偶然的一次，他看到上热门的街头健身视频。一开始兴趣寥寥的他觉得动作颇为简单： 这都能算热门？那我也可以啊。 结果他尝试了一下却发现根本做不到。骨子里不服输的性子一下子就上来了， 为什么别人可以我自己不可以？

一开始，他在寝室做锻炼，却受到了全班男孩子的冷嘲热讽。 来，我做两个给你看。 不要练了，来跟我打游戏吧，练这种没有用的 打击的声音不绝于耳。 我这个人很不服输，那时候就更愤怒了。 廖永乐在那个暑假，咬着牙每天练至少三个钟头，每天做四百个俯卧撑。 那时练得很猛，暑假结束一回去，人家都说我变壮了。 他的性格也变好了，从前内向沉默，对自己极度不自信，如今廖永乐觉得终于能够抬头挺胸地生活了。

从肥仔到猛男 半年减 0斤

今年 月，邓文俊在某运动软件上传了一张对比照，获赞上千。照片左边是去年9月份拍摄的，那时的他大腹便便，而在右侧，仅仅半年时间后，他就变成了身材壮实的肌肉猛男，胸肌、腹肌清晰可见。他告诉，最胖的时候体重达到160斤，花了两个月时间瘦了十几斤，街头健身半年后练出了一身肌肉。

邓文俊的发胖源自两年前的一次受伤。他最初曾在健身房锻炼过1个月，看到国外一些街头视频后就对街头健身充满了兴趣， 又有肌肉又能玩动作，又能耍酷又这么帅气，就想练好这个。 当时对照着教程视频，每天尝试着练。到了2015年 月，邓文俊练得过于激烈，结果导致肩关节间隙拉长。

当时一用力撑就会痛，我就停了一年半，一直尝试找找肩关节康复的办法。 因为一锻炼就痛，邓文俊彻底停练了。 那时候看着同伴个个都练得那么好，自己很颓废。好像就堕落了，开始打游戏，不运动，晚睡。也很少再和原来的伙伴一起，感觉聊不到一块儿了。

去年9月份，邓文俊的肩伤恢复，但是身材却走了样。他心想： 以前我可以，现在为什么就不能练回来？ 于是他从跑步开始，2个月时间下来，他瘦了十多斤。体能慢慢恢复后，他开始做力量训练，控制饮食，睡眠规律，慢慢跟上了朋友们的脚步，最终他在半年内瘦下了 0斤。

在邓文俊看来，街头健身的乐趣在于坚持。自己的父亲从小就要求他 要做的事情一定要完成 ，这种潜移默化的影响北京时间昨晚让这种意识成为他性格的一部分。 做事要有始有终， 他严肃道， 减肥能否成功，还是要看自己愿不愿意付出，去做出改变。（文 李波 图 杨耀烨）

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