在旅途中保持健康

在旅途中保持健康

不痛改前非 仅仅因为你是一个忙碌的人，每天都有很多事情要做，但这并不意味着你没有时间保持健康和保持身材在旅行。借口不能保持你的健康和身材，并能够跟上你忙碌生活的要求。如果你是一个健身俱乐部的成员，如果你问俱乐部是否参加任何在其他设施提供特权的项目，它会给你带来很大的好处。客人到某些水疗中心和体育俱乐部的通行证有时是免费的一天。如果您的酒店没有安排与您的酒店附近的俱乐部，您所住的酒店可能只是。在前台询问可能会让你看到许多离家锻炼的可能性，你会发现你真正的选择是什么。许多酒店至少有跑步机或类似的机器，这比在您停留期间躺在床上和看电视要好得多。旅行时要记住，几乎每个城镇都有基督教青年会或基督教女青年会。找到酒店房间里的黄页，然后给他们打个。再一次，现在没有任何借口成为一个旅行沙发土豆。在你所有的商业和个人旅行中，你有很多机会来照顾你的健身需求。

如果有必要的话，你可能需要一点创造性，利用你的酒店房间作为一天中的健身房。在酒店房间锻炼是一种轻松方便的方式，可以确保你在工作中不失节拍。在你出发旅行之前，带上一些可折叠的重量、弹性的运动表带或其他旅行设备，把你的酒店房间变成有潜力的室内健身房。橡皮筋是伟大的阻力，而不是拖着大旧哑铃，无论你走到哪里。使用椅子和其他家具对你有利，以满足你所有的健身需求。体重锻炼对一个伟大的锻炼来说已经足够了。把仰卧起坐，俯卧撑和拉钩结合起来。你不会仅仅用体重来锻炼大量的肌肉，但是你至少可以锻炼你的心脏和耐力。