生菜沙拉怎么做吧

文章来源：吴江文学网 | 2022-01-10

看上去也不是那么用力蔬菜沙拉是一道以番茄、黄瓜等作为主要食材制作而成的美食，是一种非常营养健康的饮食方法。那么，你想知道生菜沙拉怎么做呢？下面为大家详细介绍了几种常见的蔬菜沙拉食谱，制作简单而又不失美味，大家不妨来试试。

生菜沙拉怎么做

生菜沙拉的做法一

蔬菜沙拉食材准备

黄瓜，胡萝卜，甜玉米，沙拉酱，盐适量。

方法步骤

1、将胡萝卜削皮后切成小丁，甜玉米取粒;

2、黄瓜刷盐洗净后去籽切丁待用，取锅烧水;

3、将胡萝卜丁和甜玉米放入锅中煮熟，然后捞出沥干，黄瓜丁用凉白开浸泡片刻;

4、将胡萝卜丁和玉米粒放凉后与黄瓜丁混合，放入盐调味;

5、然后再加入沙拉酱拌匀即可。

生菜沙拉的做法二

蔬菜沙拉食材准备

胡萝卜适量，小黄瓜少许，紫包菜适量，花菜，莲藕，蘑菇适量，鲜柠檬少许，橄榄油适量，黑胡椒粒，香叶适量。

方法步骤

1、胡萝卜削皮，切成菱形片待用，黄瓜洗净切斜片;

2、将花菜切成小朵，蘑菇切片待用，莲藕削皮切半圆片后用清水加少许醋浸泡;

3、紫包菜切成菱形片，然后加入橄榄油，香叶，黑胡椒，小火炒2分钟后加入水煮开;

4、然后继续煮2到3分钟，加入盐，蘑菇精和少许蔬菜烫熟;

5、将烫好的蔬菜，盛入玻璃容器中，冷却后加入盐，蘑菇精，柠檬汁，橄榄油拌匀即可。

小贴士

烫煮的时间根据蔬菜的特性，例如黄瓜和紫包菜时间要短。

生菜沙拉的做法三

蔬菜沙拉食材准备

生菜1个，小番茄少许，小黄瓜适量，杏鲍菇少许，鸡蛋1个，沙拉汁，醋，糖，盐，橄榄油适量。

方法步骤

1、杏鲍菇切片，锅中少许油，放入杏鲍菇，煎至金黄色出锅;

2、将生菜摆在盘底，撒上小番茄，杏鲍菇片，还鸡蛋煮熟切瓣放入;

3、放入小黄瓜片，然后撒上黑胡椒淋上适量的沙拉酱，醋，糖和盐拌匀即可食用。

生菜沙拉的做法四

蔬菜沙拉食材准备

土豆2个，黄瓜适量，小洋葱，盐，橄榄油，鸡蛋2个，元贞糖适量，黄油适量。

方法步骤

1、将土豆用水煮熟，然后一个切丁，一个碾成泥;

2、黄瓜去皮后切丁，小洋葱去皮然后切碎;

3、炒锅中放入黄油烧化，加入洋葱末小火炒香待用;

4、鸡蛋的蛋清和蛋黄分离，蛋清打发后蒸熟切成小丁;

5、鸡蛋黄加入几滴橄榄油不断搅打，吸收后再加，反复至能立住筷子;

6、将做好的所有配料放入容器中，加入盐和糖搅拌均匀即可食用。

相信通过上面的介绍，大家对生菜沙拉怎么做一定都有了一定的了解。大家在制作蔬菜沙拉时可以随意搭配蔬菜，但要注意保持各种蔬菜中的营养哦，当然，蔬菜沙拉的做法远不仅以上几种，大家可以进行补充，欢迎和我们多多交流。