对牙齿骨骼的发育有很大好处吧

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“荸荠能促进人体生长发育，对牙齿骨骼的发育有很大好处，同时可促进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢，调节酸碱平衡，对降低血压有一定效果，还对癌肿有防治作用。有润肺化痰，生津作用。所含的淀粉及粗蛋白能促进大肠蠕动，所含的粗脂肪增加了润肠通便的作用。”

大庆油田将坚持标准化设计与油气田开发生产实际相结合 食材明细

主料 荸荠 100克 枸杞 5克

辅料 冰糖 30克 水 800ML

甜味口味煮工艺十分钟耗时简单难度

荸荠冰糖水的做法步骤

1

准备食材，荸荠去皮清洗干净。

2

切小块状。

3

锅里加入水，倒入荸荠。

4

水开后倒入冰糖，小火熬煮20分钟。（冰糖可随个人口味适量添加）

5

最后倒入枸杞。

6

关火闷一会即可。

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成品图。

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成品图，简单好做。

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成品图，健康养生。

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