学生营养食谱一吗

早餐：牛奶250ml、面包（面粉200克）、煮鸡蛋50克。

中国家庭的财富新机遇在那里呢？参加《寻找2012中国家庭财富新机遇》论坛的嘉宾首先一致看好还是股市。　　广发银行首席财富管理专家黄俊杰说：　　黄俊杰：在证券这一块 午餐：米饭（粳米200克）、蘑菇炒肉片（鲜蘑菇50克、猪肉50克、植物油5克、料酒、淀粉、蛋清、味精）、炒青菜（青菜200克、植物油5克，味精、盐适量）。

晚餐：馒头（面粉150克）、百合虾（虾仁50克、胡萝卜25克、柿子椒25克、植物油5克、百合、淀粉、味精、盐适量）、牛肉菜汤（卷心菜50克、豆腐干50克、胡萝卜50克、土豆50克、牛肉50克、植物油5克、番茄50克，味精、盐适量）。

加餐：时令水果。