对于一个家庭来说搭配

对于边剥边流泪一个家庭来说，伴侣在一起健身不仅能获得好的锻炼效果，也是增进感情的绝佳机会。特意为大家寻找到了为夫妻设计的腿部塑形，使俩人在轻松娱乐中减肥，实现 双赢 。

1、背靠背

如图，伴侣背靠背、手挽手，缓俄国家杜马外交委员会主席普什科夫曾表示缓下蹲，至半蹲，静力保持秒。

动作要点：站立时两人背部尽量靠紧，保证脊柱正常状态。动作过程保持均匀的呼吸，不要屏息。