我们每天都要用眼

摘要：我们每天都要用眼，尤其是现在科技发达，电脑、广泛普及，人们几乎是人手一部，而且随时随地都要玩，这就会对眼睛造成一定的损害，容易引起视疲劳。那么什么是视疲劳呢？下面听听中医的介绍吧！

一、什么是视疲劳

视疲劳是一个由多因素交织引起的综合征，其原因包括环境因素、眼部因素、体质因素以及精神因素等，并非独立的眼病。

1、环境因素

环境因素如光照不足或过强，光源分布不均匀或闪烁不定，注视的目标过小、过细或不稳定，注视物与背景的对比不分明，工作物运动不定，长时间注视不动等等。特别需要指出的是：日常生活中长时间注视或操作计算机、电视机、游戏机等闪烁的荧光屏，是现代人容易产生视疲劳一个重要原因。身体因素包括患有某些疾病，如感染性疾病、、颈椎病等，或体质虚弱、过劳等。一些患者因长期处于紧张和压力之下，身心疲惫，机体免疫力下降，甚至出现焦虑、敏感和植物神经功能紊乱，导致眼睛的调节能力不足，发生视疲劳。

2、眼部因素

(1)调节异常：未矫正或矫正不合适的屈光不正(包括近视、远视、散光)和老视是视疲劳的主要原因，患者大脑为了得到清晰的视力，必须动用过多的调节作用，很容易在短时间集中用眼后发生视疲劳。近视眼在看近物时，也需要较多的辐辏，从而加重内直肌的负担而引起视疲劳。

(2)眼肌平衡失常：斜视患者注视物体时，需要通过 矫正性融合反射 ，方能保持眼球的正位，故可引起视疲劳。

( )瞳孔大小异常、瞳孔距离较大、干眼等，均可引起视疲劳。

二、中医治疗之道在于 养

视疲劳，中医称之为肝劳。正所谓久视劳心伤神，耗气损血，目中经络涩滞;肝肾精血亏损，筋失所养，调节失司;或脾气虚弱，运化无力，目失濡养等。视疲劳的养生主要遵循中医养生学天人相应的整体观、以内为主的预防观、形神并重的养生观、惜精养神的固本观的基本理论，以顺时摄养、清净养神、节欲、饮食调养、环境保健、运动保健，药物调补等为基本措施，综合调养、持之以恒、坚持不懈。一般气血亏虚者，治当补养气血，养心安神。用药：地黄、当归、天麦冬、远志、五味子、、葛根等;肝肾不足者当滋养肝肾，益精明目。用药：枸杞子、菊花、地黄、山萸肉、茯苓、泽泻、山药、丹皮等;脾气虚弱者治以益气，活血和络。用药：黄芪、茯苓、山药、白术、丹参、葛根、活血藤等。因个体差异的存在，中医治病强调的是辨证施治，注重个体化治疗，通过合理的中药调养，不仅可以消除视疲劳症状，还可以强身健体，提高机体抵抗力，增强记忆力，有效改善工作、学习效率。

三、 视疲劳 的膏方调理

视疲劳已成为眼科的一种常见疾病，运用以中医为主的综合调养措施，内养正气，外拒邪气入侵，能够预防视疲劳的发生，控制视疲劳的发展，缓解或消除视疲劳的症候。患者在选择中医内服的养阴、生津一类的中药进行治疗的同时，可以在冬季通过服用量身定做的养眼膏方进行调理，中医认为眼睛通过经络与脏腑和其他组织器官有着密切的联系，共同构成有机的整体、因此通过冬季膏方全身的调理可以治疗或控制很多眼科的疾病；如糖尿病视膜病变的患者、患者、小儿近视眼患者以及老年性白内障术前术后的调理。

温馨提示：眼睛是心灵的窗口，眼睛如果经常疲劳，会影响视力，甚至产生眼部疾病。所以日常生活中，我们一定要注意保护眼睛健康，多吃些富含维生素A的食物，并且避免用眼过度！

能够降低眼压、缓解视疲劳，促进泪腺分泌、改善眼睛干涩、发痒和预防眼部老化。

丁桂儿脐贴和蒙脱石散哪个好
经期延长喝什么好
宝宝脸色发黄什么原因