多给孩子吃此菜一斤才2元含钙量是牛肉的6

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相信对父母来说，都会竭尽所能给予孩子最好的生活，尤其是饮食方面，孩子正处于生长发育阶段， 只有摄入足够的营养，才能健康成长，所以孩子每日的三餐一定要吃的营养，作为家长不妨多给孩子吃此菜，价格实惠，含钙量高，特别适合孩子吃。

这个菜就是芋头蒸排骨，说到芋头，相信大家并不陌生，芋头做法多样，口感软糯，可以蒸，也可以炒菜，还可以熬汤，芋头含有丰富的蛋白质和维生素，且含钙量是牛肉的6倍，孩子常吃不仅可以增强免疫力，还能促进骨骼发育。而且排骨含有丰富的蛋白质、磷酸钙、骨胶原，也特别适合孩子吃。那么芋头蒸排骨怎能做才能好吃呢？

做法1：先将新鲜的排骨洗净后放入碗中，加入少许食盐、生抽、淀粉、胡椒粉、料酒、糖、鸡粉、油，搅拌均匀， 腌制20到30分钟左右。

2：将芋头洗净去皮后切换小块，之后放入腌制好的排骨中，再用手抓匀。

3：蒸锅中放入适量清水，当水烧开后，将芋头排骨连同盘子放入蒸锅中。

4：蒸20到30分钟左右即可出锅，出锅后可以往芋头上浇点辣椒酱或是撒点红椒圈。

大家看完文章学会了吗？不妨试着做给孩子吃，觉得文章有用的话不要忘记收藏。

本文相关词条概念解析：

芋头

芋头，多年生块茎植物，常作一年生作物栽培。芋头为天南星科芋属植物，其球状地下茎（块茎）可食用亦可入药，在大洋洲诸岛是传统主要粮食。叶片盾形，叶柄长而肥大，绿色或紫红色；植株基部形成短缩茎评语：《GT赛车6》口碑一直很不错，逐渐累积养分肥大成肉质球茎，称为“芋头”或“母芋”，球形、卵形、椭圆形或块状等。母芋每节都有一个脑芽，但以中下部节位的腋芽活动力最强，发生第一次分蘖，形成小的球茎称为“子芋”，再从子芋发生“孙芋”0，在适宜条件下，可形成曾孙或玄孙芋等。性喜高温湿润，不耐旱，较耐荫，并具有水生植物的特性，水田或旱地均可栽培。根系吸收力弱，整个生长期要求充足水分；对土壤适应性广，以肥沃深厚、保水力强的粘质土为宜；种芋在13～15℃开始发芽，生长适温20℃以上，球茎在短日照条件下形成，发育最适温27～30℃。如果遇低温干旱则生长不良，严重影响产量。