如何做三明治没有烤箱种简单美味做法教给计划

文章来源：吴江文学网 | 2021-11-09

如何做三明治没有烤箱3种简单美味做法教给你

三明治或夹肉面包，是一种深受欢迎的方便食物。三明治的发明者是一位伯爵。在18世纪，英国的第四代三明治伯爵是一个嗜赌如命的赌鬼。他在赌博时，甚至顾不得去吃饭。他往往叫家人准备几片熟肉夹在两片面包中，一面吃，一面赌。以后，以他的名字命名的不仅肉面包-----三明治就成为大众食品了。

慢慢地，随着现代生活的高节奏，人们花费越来越少的时间在制作美食上，但外面的那些食物热量太高，而且又不是很安全，而三明治做法简单省事，广受大众欢迎，而且发展的样式也越来越多，今天我们主要是介绍一下火腿蛋三明治的简单做法，以后再也不用担心早餐的问题了。

火腿蛋三明治内含蔬菜，鸡蛋，番茄等，是营养均衡简单易做的美食。

材料介绍

方型面包(2片)、圆生菜叶，番茄(若干片)、黄瓜(若干片）、火腿片(片)、鸡蛋(1个)、美乃滋（蛋黄酱）

做法

1、番茄洗净去蒂切成片，黄瓜切片

精神病人出院后一半以上有反复 2、在平底锅加1汤匙油，烧热后打入1个鸡蛋，将它煎成荷包蛋，可在煎蛋过程中将蛋黄弄碎，使煎蛋口味更均匀

3、将吐司或切片面包单面涂抹美乃滋

4、将一片抹好美乃滋的面包平铺，逐层放上火腿片，煎蛋，圆生菜叶，番茄片，黄瓜片，再将第二片面包盖上

5、在三明治上切对角线，如不喜食面包边，可将四周面包边切掉后再对角线切。一份营养丰富的火腿蛋三明治就做好了。

厨神贴士

1、做三明治最好选全麦吐司面包，它的纤维和营养丰富、热量也低，吃多也不怕胖。甜面包会影响口味。

2、火腿片可在超市或商场买现成的，圆型和方型的火腿片都可以。

3、为三明治切对角线时，可选用有锯齿的西餐刀，火腿肉比较难切要用点力，切法有点类似拉锯。

4、美乃滋.即蛋黄酱，超市均有销售，比较常见的是丘比牌的，价格适中，英文为mayonnaise。

5、制作可依个人口味调整，如可煎火腿片，烤面包片，也可多放一遍以上食材做成双层火腿煎蛋三明治。

做法二

金枪鱼三明治

主料：吐司面包

配料：金枪鱼罐头、蛋黄酱、鸡蛋、西红柿、生菜叶。

做法：

1.西红柿洗净切片，鸡蛋煮熟切片，去掉吐司面包的四边。

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