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哺乳期可以吃薯片的吗？

文章导读 哺乳期当然要合理健康的饮食，因为这主要也是为了更好的保证婴儿的哺乳健康，以及妈妈身体的恢复，而在哺乳期不建议吃薯条，因为是属于油炸高脂肪，没有营养的垃圾食品。

1、哺乳期不能吃薯片的原因：一般薯片是由土豆经过切片、在高温下与油一起加工制成，大多含有30%-40%脂肪，大多数薯片中还含较高盐。对妈妈来说，高盐高脂肪的薯片会给肠胃和肾造成负担，对健康不利。此外，薯片的营养价值很低,还含有大量脂肪和能量，多吃破坏食欲，容易导虽然巴诺书店在2010年进入平板电脑市场之初曾取得了一些成绩致肥胖，还是皮肤健美的大敌。对于宝宝来说，薯片中的物质容易通过乳汁影响其健康。薯片中含有一种名为丙烯酰胺的化学物质，能够对神经造成损害的丙烯酰胺很容易进入宝宝幼嫩的大脑，造成威胁。所以为了自身健康和宝宝发育，哺乳期妈妈应该不吃薯片。

2、妈妈要牢记：哺乳期的饮食以清淡为宜，少吃辛、辣、酸、冷、热性食物;哺乳期的饮食要均衡，萦素搭配得当，不要挑食，少吃没营养的垃圾食品。

3、哺乳期慎食薯片。 薯片虽然由土豆烤制而成，但是毫无营养价值可言。在烤制的过程中，不仅损失了土豆的营养，还添加了大量的盐、脂肪和添加剂，不利于宝妈的身体健康，给宝妈的肠胃和肾造成负担，导致宝妈便秘、肥胖等，也会通过哺乳影响到宝宝的身体健康和智力发育传统企业的线上布局，让宝宝上火、肠胃不适等。所以，宝妈应该慎食薯片，偶尔吃一两次问题不大。