宝宝六个月辅食覆盖

文章来源：吴江文学网 | 2022-01-09

宝宝慢慢健康的长大，半年的时间又过去了。宝宝已经六个月了，身体各方面器官与肠道也逐渐发育完好。这时候的宝宝就逐渐为辅食。一方面是促进宝宝进食与消化的发育，另一方面是增加其他营养成分是吸收。那你是否了解宝宝六个月辅食吃什么好呢？

宝宝六个月辅食

一、蛋黄粥

材料：米适量、肉汤(或鱼汤、菜汤)适量

做法：

(1)当煮大人饭时，放了米及水在煲内，用汤匙在中心挖一洞，使中心的米多些水，煮成饭后，中心的米便成软饭，把适量的软饭搓成糊状；

(2)把适量的汤隔去渣，如鱼汤要特别小心以防有鱼骨，除去汤面的油；

(3)把汤及饭糊放入小煲内煲滚，用慢火煲成稀糊状，放入极少量的盐调味，然后放下1/4只熟鸡蛋黄(要搓成蓉)搅匀煮滚，盛入碗中。待温度适合时，便可喂婴儿。

二、蔬菜粥

材料：碎菜适量，白粥g。

做法：

新鲜蔬菜切碎末后或者放入搅拌机当中搅成菜汁，然后放入白粥当中，经过加热后就可以喂宝宝了。

三、猪肉泥粥

做法：

大米熬粥同时将猪肉清洗干净后，用刀剁成肉泥或者放入搅拌机搅成肉泥，然后加姜少量盐腌制去腥，粥熬好后放入再煮10分钟即可。或者可以先用冷水浸泡猪肉，这样的话容易将猪肉煮开，再用猪肉水煮粥。

四、牛奶面包粥

材料：切片面包1片、牛奶适量

做法：

校园推广 (1)面包去掉硬边，撕成小块；

(2)加入牛奶，小火边搅拌边煮成糊状。

五、红薯粥

材料：米1大匙、洗净浸于水中1小时以上、红薯1/2大匙，去皮切0.5公分小薄丁、水5大匙

做法：

(1)米和红薯放入锅内加水煮；

(2)煮沸后，转小火，再继续煮分钟，煮至粥烂即可。

六、鱼粥

做法：

选择鱼腩蒸熟后挑出鱼骨，然后将鱼肉磨成泥拌入煮好的粥里即可。

七、菠菜汤米粉

材料：菠菜叶5片、米粉（以宝宝平常的食量为准）

做法：

菠菜洗净，放入沸水中煮2分钟。等水凉后，把菠菜滤出，留下菜汤。用菜汤冲调米粉即可。

八、玉米面粥

材料： 1汤勺（约15克）玉米面，少量凉水

做法：

把玉米面用水调成糊状后，徐徐倒入100ML沸水中，边加边用筷子搅拌，至沸腾后改小火，继续搅拌至煮熟（呈透明状）为止，关火焖10分钟即成。

九、紫菜汤

做法：

20克左右的紫菜，洗净，切碎，烧煮成汤，分次喂宝宝吃，紫菜含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁元素及碘、硒、镁、锌等微量元素，还有胡萝卜素、维生素B和C。

十、牛奶粥

做法：

大米2小匙、水100毫升、牛奶1大匙。把米洗干净用水泡1～2小时，然后放火上煮，开锅后用小火煮40～50分钟，在停火前不久将豆乳粉放入粥锅内，再煮片刻。

宝宝六个月辅食有较大的选择，上面介绍的十种都是易做和有益于宝宝进食健康成长的。虽然宝宝有六个月，但身体器官等方面并未完全发育良好，所以在喂食时也要注意；要煮烂捣碎，避免导致宝宝堵住食道。鱼类切记要把刺完全挑出来。