自强雾霾天多吃8种清肺润肺食物比较好图

雾霾天多吃8种清肺润肺食物比较好(图)

【导语】：近日雾霾再次袭击神州大地，虽然人们已经对此感觉麻木，不过雾霾天气对身体的损害确是十分真实的。除了平日保持环保工作从我做起的心态之外，还可以针对雾霾天气更改一下食谱。为大家推荐清肺润肺的食物，其中不少食物本身也十分适宜在秋天食用呢。　　1、萝卜　　食物简介：肺脏的排毒食品。　　清肺原理：在中医眼中，大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜能帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都可以。　　2、百合　　食物简介：提高肺脏抗毒能力。　　清肺原理：肺脏向来不喜欢燥气，在燥的情况下，容易导致积累毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素，食用时加工时间不要过长，否则百合中的汁液会减少，防毒效果要大打折扣。　　3、山药　　食物简介：多年生草本植物，块根圆柱形，含大量淀粉和蛋白质，还有维生素、脂肪“仅依靠占有球资源、胆碱等成分，以及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。　　清肺原理：含一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”，对人体具有特殊的保健作用，补脾养胃、补肺益肾。　　4、白萝卜　　食物简介：根茎类蔬菜，十字花科萝卜属植物。生食熟食均可，略带辛辣味。含葡萄糖、蔗糖、果糖、维生素C、莱菔甙等。　　清肺原理：白萝卜中的芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲和止咳化痰的作用。中医理论认为其性凉，入肺胃经。　　5、莲藕　　食物简介：莲肥大的地下茎，微甜而脆，可生食也可做菜。它的根根叶叶，花须果实，都可滋补入药。　　清肺原理：熟莲藕性味甘、温、无毒，可以补心生血，健胃开脾，滋养强壮，莲藕汤利小便，清热润肺。　　6、银耳　　食物简介：真菌类银耳科银耳属植物，有“菌中之冠”的美称。性平，味甘、淡、无毒。既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。　　清肺原按年平均汇率折合13797美元。理：同为白色食物，银耳性更温润，比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人，同时又有益气清肠的作用。　　7、雪梨　　食物简介：常见水果，因肉嫩白如雪，故得名。含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2.C、胡萝卜素等微量元素。　　清肺原理：白色入肺，故白色食物都对肺有保养功效。雪梨水份大，性略寒，可以生津润燥、清热化痰。　　8、猪血　　食物简介：猪血中含有丰富的血浆蛋白。　　清肺原理：在人体经胃酸和消化系统分解后，可以产生解毒和润肠的功能。它会让不利于身体的有害物质统统消除。雾霾天如何清肺排毒?方法大全雾霾天吃什么清肺?4大食物雾霾天宝宝吃什么好?6种食物雾霾天宝宝提高免疫力6款养生食谱雾霾天吃什么润肺?5种食物雾霾天润肺多吃7种水果雾霾天清肺多吃萝卜百合排汗解毒雾霾天气5种症状的应对方法雾霾天气养肺食疗菜谱雾霾天下馆子最适合吃什么雾霾天气5款润肺食谱雾霾天吃什么食物润肺雾霾天气最适合吃什么?5款养生食谱雾霾天气吃什么好?养生食物大全雾霾天通鼻清肺3大食物雾霾天预防疾病8种方法雾霾天清肺吃什么好雾霾天要多吃什么好雾霾天吃什么好?3款养生食谱雾霾天孩子吃什么好?润肺食谱