学龄前儿童的饮食禁忌呢

相信有很多宝宝都有挑食、偏食的问题，这些问题的产生与家长朋友在给孩子喂食时过度关注、强迫进食、饭桌上的逼哄骗等等各种行为都有着很大的关系。因此在给孩子准备食物以及喂食的时候，一定要注意一下几个禁忌：

1禁: 偏食

①、经过一项调查研究发现，挑食、偏食的情况一般都比较常见于6个月~6岁这些年龄阶段的儿童，并且比例高达30%.

温州市域铁路S1线项目向民资开放面向社会募资15亿元 在偏食、挑食问题中，最为常见的就是吃少而慢，对食物不感兴趣、不愿尝试新食物、强烈偏爱某些质地或某些类型的食物等。专家强调，由于现在很多家庭就只有一个孩子，因此在给孩子的喂养上面通常都引起了过度的关注，在这样的气氛下，很多孩子都是在压迫的气氛当中进食，从而造成了心理负担沉重，甚至于更加厌恶反感其挑剔的食物。

②、父母挑食

除了儿童本身就具有的偏食现象以外，父母所表现出来的挑食、偏食行为也会给宝宝造成一定的影响，甚至于可能加剧儿童挑食偏食现象。专家就此特别指出，如果家长自身存在偏食行为，儿童下意识模仿也会导致偏食行为难以控制，这就是所谓的上梁不正下梁歪效应。

儿童挑食、偏食已经不仅仅是一个行为方面的问题，更有可能会导致儿童营养不良、发育迟缓等一系列健康问题的产生。要解决这个问题除了可以通过药物治疗以外，同时行为方面的纠正更为重要。专家就此开出以下药方:

1.可以让宝宝适度体验饥饿，如果吃饱可以允许他(她)不吃，减少进餐分心(电视、故事、玩具)。

2.此外，用市面上各种类型的模具把食品做成有趣的形状等能从色香味上刺激孩子食欲。

3.必要时，父母应咨询相关领域的专家，对幼儿口腔运动进行必要训练。

2禁: 蹲食

可能是从小就受到的不良影响，很多小孩都喜欢蹲着吃饭，无论是在村头树下，还是在房前屋后。这样的饮食习惯是很不健康的，除了会影响肠胃对食物的消化以外，同时还容易使食物受到不同程度的污染，造成病从口入。

在蹲着吃饭时，我们的腹部会受到挤压因此会导致肠胃不能正常蠕动，除此之外还会使胃肠中气体不能上下畅通，造成上腹部胀满，影响食物的消化吸收。如果长时间蹲着吃饭，还会导致全身血液不能很好的循环，胃的蠕动量和张力增加，需要大量的血液，而蹲着血液对胃的供应受到影响，就会直接减弱胃的消化功能。

因此进餐时最好是坐在餐桌前吃饭，这样腹部肌肉松弛，血液循环不受阻，胃肠功能有规律地正常工作，对消化食物是非常有利的。而且蹲着吃饭，把碗碟放在地面上，人们走来走去或遇刮风时，都会把尘土扬起来落到饭菜上，尘土上的脏物及其细菌、病毒、寄生虫卵等便会污染食物，极易引起疾病。

一个好的饮食习惯会影响一个人的一生，像偏食、挑食等不良的饮食习惯不但会给身体带来影响以外，同时还容易造成营养不良。

(：瑞婷)

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