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自强平时我们天天可以吃这个粥

文章来源：吴江文学网 | 2020-09-15

摘要：平时我们天天可以吃这个粥，比平常喝的白粥味道要好，对高脂血的人来说，是一个食疗的好方法。因为有山楂在里边，吃起来也很爽口，麦芽炒香了以后，煮出来的东西也很香。 1

血脂高不高，先看手

1、看拇指根，判断是否易胖体质

有的人特别容易胖，有的人怎么吃都不胖。我们是易胖体质，还是易瘦体质呢？

咱们可以把大拇指伸出来，我们会发现大拇指分成两节，根部和它的上面部分，我们看根部的部位它跟上面比，它是细的还是粗的：

拇指根细不易胖，胖了也好减

拇指根粗易胖体质，胖了难减

2、看手掌，判断是否高血脂

如果您的手掌掌丘饱满，颜色过于红，呈现出招财掌（朱砂掌）的特征，说明血脂较高。

血脂高不高，再看眼

【眼睑】看看有没有黄色瘤。中老年人，尤其是女性，眼睑上新出现黄色、橘色或者棕红色斑块或者结节，不痛不痒，就很可能是黄色瘤。

它常长在上眼睑的内眼角处，也可能出现在面部其他部位或膝盖上，针头或黄豆大小，边缘略高出皮肤表面，质地较柔软。

【黑眼球】看看有没有老年环。黑眼球边缘如果出现一圈灰白色的、宽约1～2毫米的环状结构，称为老年环。

老年环多发生在有动脉硬化和高胆固醇血症的老人，有时，血脂过高的中青年人也会出现。

40岁以下的年轻人出现老年环，更应当引起重视，及时到医院进行检查。

保肝降血脂，搭配

从我们接手的大量的临床案例上来看，就很多人，坚持每天吃三克三七粉，连续吃半年的时间，重度的都可以转成轻度的脂肪肝，甚至于可以完全不再有脂肪肝。

像三七粉，再加上这个五味子是可以长期服用的。因为三七是一个补益药，它在长期服用的时候，既可以预防血栓，还可以能够降血脂，那么长期服用的话，减轻肝脏的负担了，对身体也特别好。

降血脂，醋泡蒜、麦芽粥

但是长期吃蒜，损伤，第二个是刺激胃肠。用醋把蒜泡一泡，副作用就会小一些。提倡大家吃两瓣，早中晚各吃两瓣。

【方法】醋泡大蒜将干净、去皮大蒜瓣放水中浸泡一夜，滤干倒入陈醋浸泡1个月左右，大蒜发绿，即可食用。

除了醋泡酸，王旭东教授还推荐了麦芽粥。山楂和麦芽都有消食、助消化和降脂的功效。

我们平时可以用5克的麦芽、15克的山楂和50克的米一起煮粥吃，这是一个分别是大门口“百家姓形象墙”、“入口观景台龙潭”、“古代发展史”、“近代发展史”、“现代发展史”、“创想未来”。各大区之间相互呼应人的量。

平时我们天天可以吃这个粥，比平常喝的白粥味道要好，对高脂血的人来说，是一个的好方法。因为有山楂在里边，吃起来也很爽口，麦芽炒香了以后，煮出来的东西也很香。

这两样东西，平时也很容易买到，我们没有高脂血症的人群在生活当中，也可经常食用。

化浊降脂、润肠通便。用于痰浊阻滞型高脂血症，症见头昏胸闷、大便干燥。