男女老少都适合喝的一款糖水特别在秋冬这个源泉

文章来源：吴江文学网 | 2021-03-04

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“【杏仁炖雪梨】听着就很滋润了，男女老少都适合喝的一款糖水；特别在秋冬这个干燥及潮湿的季节里。

梨的果肉含有丰富的果浆，葡萄糖和苹果酸等有机酸，另外含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、以及胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸、抗坏血酸等多种维生素、无毒，具有“润肺凉心、消炎降火、解疮毒、酒毒”的作用。

每个月都喝上盅雪梨糖水还能达到美容的效果，尤其是上班族的白领们天热的时候长时间在冷气房里；冬天的时候也会开些暖气取暖，这样也会造成皮肤表皮干燥。空下来是可以炖煮雪梨糖水喝这样也能帮助皮肤补充水分。”

食材明细

主料皇冠梨 2个杏仁 2汤匙枸杞 20粒桂圆 8粒

辅料水 800ML

配料冰糖适量

甜味口味炖工艺数小时耗时简单难度

杏仁炖雪梨的做法步骤

大侠白眉1

材料准备后将皇冠梨削皮。

把中心的核掏干净。

杏仁、枸杞、桂圆洗净。

将梨放入炖盅里。

放入桂圆、杏仁、枸杞和冰糖。

两个炖盅分别倒入400ML的水八分满，因为雪梨在炖的时候还会有多余的水分流出。

盖上盖子炖锅里放入适量的水，启动电源炖4个小时即可食用。